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    双杠支撑移动

    2019-09-02 21:21:02 来源:菠菜公司官网-菠菜网站官方网站-菠菜电竞app 浏览次数 8

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      体育(与健康)实践课教案 1 年级: 本 主 教 内 课 题 材 容 高二 人数: 合作学习 30 指导老师: 叶梅莉 教 学 重 点 教 学 难 点 实习老师 : 双杠支撑移动 支撑移动时重心的控制 双杆:支撑移动 素质练习:斜身引体 教 学 目 标 教 学 顺 序 1、认知目标:通过本课的学习,使大多数学生对双杠支撑移动有一定的了解 2、技能目标:通过教学,使 80%同学建立双杠支撑移动的基本技术动作,另外 20% 的同学能在保护与帮助下完成支撑移动动作,掌握一定的移动技巧与维持身体的平 衡 3、情感目标:建立学生对双杠支撑移动技术动作的学习兴趣,培养学生努力拼搏、 积极进取、互帮互助的精神。 组织教法与学练法 运动量 课的内容 教师活动 学生活动 次数 时间 一、课堂常规 1、教师列队伍前 1、 体育委员整队, 要求:声音洪亮 报告出勤人数 精神饱满 2、师生问好 仪表端庄 3、教师宣布课的 表情亲切 内容和教学目标 4、检查服装,提 出安全措施 5、安排见习生 一、 组织: 学生成一 路纵队沿着圆圈慢 二、准备活动 跑, 并做相关的动作 (后踢腿、高抬腿、 1、绕半场进行活 并腿跳等) 动 2、徒手操 二、教法与步骤 ①头部运动 (4×8) 1.教师讲解示范 ②肩部运动 (4×8) 2.教师组织学生进 ③扩胸运动 (4×8) 行练习 ④腰部运动 (4×8) 要求:声音洪亮 ⑤体转运动 (4×8) 精神饱满 ⑥踝腕运动 (4×8) 示范到位 练习队形: ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ★ 体育委员整队,检查人 数,向老师汇报出勤情 况。 练习队形: 1 10 学练法: 在教师指挥和带领下 做 徒手操 要求:动作到位 舒展有力 练习队形: 基 一、双杠支撑: 组织:口令:1-3 报 要点:顶肩、控制 数,每三人一组,每 重心 杠 4 组练习 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 本 保护与帮助: 帮助 者站立于练习者 两侧, 一手拖住学 生的髋部, 一手握 住学生上臂 教学步骤: 1、 教师讲解并示范正 误姿势 2 、教会保护方法, 并让学生尝试 3、倒计时支撑,坚持 5 秒到 10 秒递增 4、 按小组进行支撑比 赛,比比哪个学生的 支撑时间长 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 部 学练法: 1. 学生观察思考 2.. 学生三人组合,开始 模仿练习,学生练习中 互相保护和练习 3. 分 要求:声音洪亮 精神饱满 示范到位 要求:仔细观察 动作到位 支撑比赛中,要有坚持 的精神 练习队形: ♀ ♀ ♀ 二、双杠:支撑移 动 重点:控制重心, 保持平衡 ♀ ♀ ♀ ★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 保护与帮助: 帮助 者站立于练习者 两侧, 一手拖住学 生的髋部, 一手握 住学生上臂 教学步骤: 1、教师讲解、示范正 确支撑移动动作 2. 教 师 比 较 正 误 动 作 3. 强调保护方法,并 让学生练习 4.从前进 1 步到多步, 鼓励学生前进 注:中间四人练习,旁 边两排保护 学练法: 1. 学生三人组合,开始 模仿练习,学生练习中 互相保护和练习 2.移动时候, 坚持能多移 动几步 要求:声音洪亮 精神饱满 示范到位 强调保护方法 要求:动作到位 有序进行 练习者量力而行 队形: 三、素质练习:斜 身引体 动作方法: 两手正 握杠与肩同宽, 两 脚后脚跟着地, 身 体挺直,两臂伸 直, 屈臂引体使下 颚触到或是超过 横杠, 接着两臂伸 直复原。 要点:直臂、不塌 腰、快速 ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ 教法: 1、 讲解动作要领并示 范 2、 组织学生进行练习 学练法: 1、听讲解,领会动作要 领 要求:声音洪亮 2、 在教师指挥下进行练 示范到位 习 要求:动作到位 有序进行 面对面交叉练 习,脚超过第二条横杠 结 束 部 分 : 一、整队集合 二、放松操(互相 进行抖手) 三、课后总结 四、师生再见 30% 35% 一、集合 二、组织放松 三、课后总结 四、师生再见 要求:声音洪亮 精神饱满 一、集合 二、进行放松 三、听教师讲评 四、师生再见 要求:静、快、齐 双杠两副 2 练习 密度 心率 130~135 场地 预测 次/分 器械 安全 预测 1.充分做好准备活动 2.介绍双杠保护与帮助的方法 3.自我保护 指导 老师 建议